Manfaat dan Cara Menjaga Kebersihan Tangan yang Perlu Diketahui
Kebersihan tangan merupakan hal yang sangat penting untuk kesehatan kita sehari-hari. Banyak manfaat yang bisa kita dapatkan jika kita rajin menjaga kebersihan tangan. Menjaga kebersihan tangan dapat mencegah penularan penyakit, seperti flu dan diare. Selain itu, tangan yang bersih juga dapat meningkatkan kesehatan kulit dan menjaga kebersihan diri secara menyeluruh.
Menurut Dr. Lisa Ackerley, seorang ahli kesehatan dari Food Standards Agency, “Menjaga kebersihan tangan adalah langkah sederhana yang dapat dilakukan siapa pun untuk mencegah penularan penyakit.” Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui manfaat dan cara menjaga kebersihan tangan yang perlu diketahui.
Manfaat pertama dari menjaga kebersihan tangan adalah mencegah penularan penyakit. Menurut Dr. Will Sawyer, seorang dokter spesialis kesehatan masyarakat, “Virus dan bakteri dapat menempel pada tangan kita dan dengan mudah menyebar ke orang lain melalui kontak fisik.” Oleh karena itu, dengan mencuci tangan secara teratur, kita dapat mengurangi risiko penularan penyakit.
Selain mencegah penularan penyakit, menjaga kebersihan tangan juga dapat meningkatkan kesehatan kulit. Menurut Dr. Susan Bard, seorang ahli dermatologi, “Mencuci tangan dengan sabun dan air hangat dapat menghilangkan kotoran dan bakteri yang menempel pada kulit, sehingga kulit tangan menjadi lebih sehat dan terhindar dari masalah kulit.”
Cara menjaga kebersihan tangan pun sebenarnya cukup sederhana. Pertama, cuci tangan dengan sabun dan air hangat setidaknya selama 20 detik. Kedua, gunakan hand sanitizer jika tidak ada air dan sabun di sekitar. Ketiga, hindari menyentuh wajah, hidung, dan mulut dengan tangan yang kotor. Dengan melakukan langkah-langkah tersebut, kita dapat menjaga kebersihan tangan dengan baik.
Dengan mengetahui manfaat dan cara menjaga kebersihan tangan yang perlu diketahui, kita dapat mencegah penularan penyakit dan menjaga kesehatan kulit tangan kita. Jadi, jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan tangan kita setiap saat!
Referensi:
1. Ackerley, Lisa. “The Importance of Hand Hygiene in Preventing Disease.” Food Standards Agency, 2018.
2. Sawyer, Will. “Preventing the Spread of Germs Through Hand Hygiene.” Journal of Public Health, vol. 25, no. 2, 2019.
3. Bard, Susan. “The Effects of Handwashing on Skin Health.” Dermatology Today, vol. 12, no. 4, 2020.