kesehatan tulang

Tulang adalah bagian penting dari tubuh kita yang berperan dalam menopang postur tubuh dan melindungi organ-organ vital. Oleh karena itu, menjaga kesehatan tulang kita sangatlah penting. Berikut ini beberapa tips menjaga kesehatan tulang Anda yang bisa Anda terapkan sehari-hari. Pertama, konsumsi makanan yang kaya akan kalsium. Menurut Dr. Grace Chiang, seorang ahli gizi, kalsium adalah…