[ad_1]
Manfaat dan pentingnya konsumsi multivitamin untuk kesehatan tubuh sudah menjadi topik yang sering dibicarakan dalam dunia kesehatan. Banyak orang mungkin bertanya-tanya, apakah multivitamin benar-benar diperlukan untuk tubuh kita? Jawabannya adalah ya, multivitamin dapat memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh kita.
Menurut dr. Kartika Maharani, seorang ahli gizi dari Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat Gatot Soebroto, multivitamin mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. “Konsumsi multivitamin dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh yang mungkin tidak tercukupi dari pola makan sehari-hari,” kata dr. Kartika.
Salah satu manfaat utama dari konsumsi multivitamin adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi multivitamin secara teratur, tubuh akan lebih kuat dalam melawan berbagai penyakit dan infeksi. Dr. John Hopkins, seorang pakar kesehatan, menyatakan bahwa “multivitamin dapat membantu meningkatkan tingkat antioksidan dalam tubuh, sehingga dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.”
Selain itu, konsumsi multivitamin juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Menurut American Heart Association, beberapa jenis vitamin dan mineral dalam multivitamin seperti vitamin B, C, D, dan magnesium dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Tidak hanya itu, multivitamin juga dapat meningkatkan energi dan vitalitas tubuh. Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of the American Medical Association menunjukkan bahwa konsumsi multivitamin dapat meningkatkan tingkat energi dan mengurangi kelelahan pada orang dewasa yang kekurangan vitamin dan mineral.
Dengan begitu banyak manfaat yang dapat diperoleh dari konsumsi multivitamin, penting bagi kita untuk memasukkan multivitamin dalam pola makan sehari-hari. Namun, dr. Kartika juga menekankan pentingnya untuk tetap mengonsumsi makanan sehat dan seimbang sebagai sumber utama nutrisi tubuh. “Multivitamin sebaiknya hanya menjadi pelengkap, bukan pengganti dari pola makan yang sehat,” tambahnya.
Jadi, jangan ragu untuk mulai mengonsumsi multivitamin untuk mendukung kesehatan tubuh kita. Tetap jaga pola makan sehat, rajin berolahraga, dan hindari stres agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Referensi:
1.
2.
3.
[ad_2]
